جلسات ردة الفعل للضربة القاتلة عند الشبكة

نهجنا في التدريب

ضربة الشبكة لجلسات الريشة الطائرة لا تتعامل مع التدريب كنشاط روتيني. نحن نتعامل معه كعملية تطوير حقيقية. كل جلسة لها هدف واضح. كل تمرين له غرض محدد. وكل لاعب يحصل على اهتمام فردي يستحقه.

التدريب ينقسم إلى مراحل واضحة. الأسابيع الأولى تركز على الأساسيات - الخطوات الصحيحة، الوقفة المناسبة، قراءة الكرة. لا تتسرع. الأساس قوي يعني كل شيء آخر يصبح أسهل.

بعد ذلك ننتقل إلى سرعة ردة الفعل. نستخدم تمارين متقدمة تدرب جسدك على الاستجابة قبل أن يفكر عقلك. هذا هو الفرق بين لاعب عادي ولاعب قوي عند الشبكة.

أخيراً، الضربة القاتلة نفسها. لا يكفي الوصول إلى الكرة. يجب أن تنهي النقطة بثقة وقوة. ندرب هذا حتى يصبح طبيعياً تماماً.